Routine quotidienne d'équilibre sur mains.
- 14 sept. 2024
- 1 min de lecture
Ici, je vous présente une petite routine de base à faire plusieurs fois par semaine et qui ne prends pas beaucoup de temps !
Evidemment, les routines peuvent être adaptés !
Selon vos objectifs, selon les exercices que vous aimez ou au contraire n'aimez pas. Et évidemment selon votre niveau aussi !
Créer sa routine aide à être régulier dans son travail et donc à voir des petits progrès rapidement !
Ici :
5 montées groupées
5 montées groupées - dégroupées - groupées
5 montées écarts
5 montées écarts - développées tendues
5 montées carpées
5 montées à partir de la fente
Endurances avec et/ou sans mur en jambes tendues, jambes groupées et jambes écarts.
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