Tuto - Cerceau Aérien - Tilt dans les cordes

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Cerceau - Tilt dans les cordes - Niveau intermédiaire.

Prérequis : Ecart facial - Prise tournée du poignet.

Attention !

Si tu as des soucis aux poignets alors ne fait pas cette prise avec la main car celle ci tord le poignet si tu ne retiens pas. Donc si tu le fais soit tu n'auras pas la force de tenir ton poids dans cette prise, soit tu risquerais de te blesser au poignet.